睡眠障碍应该怎么办

      可以睡前喝一杯温牛奶，或者是用热水泡泡脚，洗个热水澡，可以听一些轻音乐，帮助患者入睡。睡前避免喝咖啡浓茶，这样也会影响患者的睡眠。患者呢不要压力过大，要学会减压，放松压力。
      

      首先不是考虑选用药物治疗。因为大部分的病人可以不通过服用药物，就能缓解、治疗疾病，比如通过改善不良的生活方式，营造良好的睡眠环境，需要控制体重、戒烟戒酒，必要时可以考虑手术或者呼吸机辅助通气；而发作性睡病通常需要加用一些中枢神经系统兴奋药；不安腿综合症一般需要改善循环、补充微量元素，如果还不能改善症状，可以适当加用一些多巴胺类药物。