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经常突然睡着无意识睡着

女 | 16岁 2021-06-30 23:07:13 1人回复来自

健康咨询描述：上一秒还在跟别人讲话，下一秒就睡着了，自己完全不知道，自己睡着了，有时候发呆还在想东西就睡着了，就是突然睡着，经常没有意识睡着了，而且睡着后不记得自己是怎么睡着的，写作业的时候写着写着睡几秒然后又清醒又睡几秒，有时候还有出现幻觉，就是看书的时候明明没有这个字，突然眼前出现了不在书上的字

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 15:58:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况可以存在一定的紧张，焦虑，抑郁，等负面情绪困扰，同时也与你受到事物刺激，存在心理阴影，强迫思维有关，由于学习压力过大，用脑过度等都会造成一系列的不适
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，白天劳逸结合，避免工作学习强度过大，慢慢看看效果

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