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柠檬水长期喝可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-07-04 10:09:49 2人回复来自

健康咨询描述：柠檬水长期喝可以减肥吗

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2021-07-04 10:38:11 我要投诉

柠檬属于水果，含有一定的碳水化合物。柠檬水尽管热量很低，但是也不可能减肥。热量摄入小于热量消耗就会有减肥的效果，柠檬水没有减少热量摄入的作用，也没有增加热量消耗的作用，所以喝柠檬水是不可能减肥的，减肥需要调节饮食适当运动，长期坚持健康的饮食和生活方式。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-04 10:20:25 我要投诉

喝柠檬水有助于减肥，但是柠檬水不能够长期的喝，要想真正做到减肥，还是要从控制饮食和增强体育锻炼，两方面进行要减少主食的摄入量，不要暴饮暴食，另外要加强体育锻炼。