在日常生活中少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃一些易消化的食物,多吃蔬菜和水果,一日三餐要有规律,不能暴饮暴食,多吃蔬菜和水果,不要饮酒,适量运动提高自身的身体素质,定期去医院检查
胆结石本身与饮食、胆道、个人体质、胆汁层代谢障碍等相关。预防胆结石可以采取合理的饮食,避免高蛋白质饮食、油腻饮食;同时要注意吃早餐,每天早上进食后可以促进胆汁的排泄;另外晚上睡前或者晚餐时不要吃得过多,避免睡眠过程中胆汁处于饱满状态,容易形成胆结石。
温馨提示:
生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。
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