13岁女生一米49是矮小症吗

      你好根据你描述的情况，13岁女孩，身高149cm，不属于矮小症，建议你13岁女孩正常身高在148,6~156cm之间。13岁的女孩正是生长发育高峰期，平时要营养均衡合理，荤素搭配，多吃一些新鲜水果，蔬菜多吃一些容易消化的食物，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，平时要多锻炼和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳等等应用，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳水饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。注意身体保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。