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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-18 14:09:23
经常做一下锻炼手臂肌肉的运动。每天打一个小时的羽毛球，手臂的肌肉就能得到很大的锻炼，久而久之，既能时手臂线条变得优美，又能增强手臂力量。做各种运动来锻炼自己的手臂肌肉的同时，要辅助以饮食上面的搭配。比如说在饮食中多食入一些富含卫生素的水果，帮助美白抗氧化。多吃些富含蛋白质的食物像是鸡胸肉，鸡蛋白等等，帮助增长手臂的肌肉。同时要少吃一些油腻的高油脂的食物，免得增长肥肉。
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