指导意见:
要是想快速瘦手臂建议选择通过吸脂的方式,,相对是目前最快速的办法,平时手里拿着哑铃或装满水的瓶子,从前向上伸直,然后向后伸直。然后慢慢地向前降低它,重复这个动作15次。坚持的话效果是比较理想的。
要想快速的瘦手臂必须调整自己的饮食结构,不要暴饮暴食,要以五谷杂粮为主食,可以多吃蔬菜和水果,不要吃油煎油炸的食品,不要吃高热量高脂肪高糖的食物,另外要加强体育锻炼。
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