桑拿浴可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-08-06 16:00:19 1人回复来自

健康咨询描述：桑拿浴可以减肥吗？

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饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-08-06 17:03:26

蒸桑拿也具有一定的减肥疗效，所以想减肥的人也可以适当的进行蒸桑拿。蒸桑拿不仅可以促进血液循环，而且可以缓解疲劳，增强免疫力，促进新陈代谢，而且通过蒸桑拿还能够燃烧脂肪，降低血脂，控制体重。另外，想减肥的人除了蒸桑拿以外，还要制定科学的减肥计划，首先要控制饮食，要控制总热量的摄入，避免吃一些脂肪含量比较高的食物，如油炸食品、肥肉等要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，因为这样的食物所含的热量相对较少。另外想减肥的人还要多参加一些体育锻炼，通过体育锻炼，燃烧脂肪，控制体重。