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失眠,头不舒服,胡思乱想,情绪不好

女 | 32岁 2021-09-07 09:11:16 4人回复 来自

健康咨询描述: 睡不了,就算睡着了半夜也会醒过来,每天头都昏沉沉的,头晕胡思乱想,爱哭,不能有一点惊吓,心里感觉受不了

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-09-07 09:24:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,通过你的叙述来看,考虑存在睡眠质量下降,对你的具体造成影响,例如失眠多梦,生物钟紊乱,同时也与受到事物刺激,存在心理阴影,精神压力过大等存在一定的关联!
      指导意见:
      建议您放松放松心情,不要过分的焦虑,强迫思维,调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,调整生物钟至规律水平,尽量不要熬夜,同时注意适当的进行户外活动,出现不良情绪时,找到合理的途径来宣泄情绪,避免过分的压抑自己,必要时到正规的医院检查一下,对症治疗
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-09-07 09:26:03 我要投诉

      病情分析:
      你所说的这种情况存在一定的焦虑、抑郁情绪,这与你近期经历影响、精神压力比较大、受到惊吓或刺激等都有一定的关系。
      指导意见:
      建议你回想一下是不是近期发生了什么事情对你造成了影响,找到问题的根源并解开心结,解决问题。另外,平时多想积极乐观的事情,多与人沟通交流来帮助缓解压力。睡前不要想太多的事情,避免让自己过于兴奋,可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

岳海
岳海 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,心境障碍,人格障碍 帮助网友:3524
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2021-09-07 09:27:09 我要投诉

      病情分析:
      你好女士,从你描述的情况来看,目前的状况初步还是考虑焦虑方面的问题以及植物神经功能的紊乱,包括睡眠上的障碍。不知道你目前的这种状况是从什么时候开始出现的,到现在持续有多长时间了呀?
      指导意见:
      你目前的问题呢,需要对你整个状况要了解的更多,更仔细,才能有一个明确。目前的状况初步可以考虑建议使用药物治疗,同时进一步的考虑一下,看看是否适合心理治疗。好的女士,后面有什么问题的可以随时问我。
      
      以上是对“失眠,头不舒服,胡思乱想,情绪不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-09-07 09:28:49 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,可以感受到您目前的焦虑烦躁压抑痛苦,您目前主要的问题是睡眠质量不好,这样就会直接影响到您白天的精力,甚至还出现头痛头晕的不适。您说爱哭,说明您情感比较脆弱。
      指导意见:
      初步认为您目前处于焦虑抑郁状态,您目前这种状况特别痛苦,建议您最好是去当地正好精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

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