健康咨询描述: 失眠大概有一个星期了吧,每天睡不到四五个小时,白天也睡不着,最近肠胃还有些不舒服。肚子时不时的会胀气疼
可能跟精神过度紧张,压力大,过度劳累熬夜,情绪变化都是有直接关系的,需要口服药物进行调理的首选,黛力新口服液,再通过日常生活加以调理,每天晚上睡觉前喝杯热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,听听音乐,白天可以到户外进行跑步,使身体产生一定的疲劳感,更有利于睡眠的。
你最近肠胃不舒服,肚子时不时的胀疼有胀气的情况,应该与你失眠有一定的关系,如果月经比较规律的话,这个就需要去医院睡眠科做一下检查,让大夫给你开点药调理一下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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