失眠不好，总是胡思乱想
男 | 48岁 2022-09-01 05:56:40
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 睡不好觉，黑夜睡觉总是胡思乱想，爱做梦，易醒，易惊，尤其是早上五点钟以后醒了就睡不着了，中午更睡不着了，有什么动静就睡不着，白天睡不着
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医生回复区
2022-09-01 09:12:55 我要投诉
指导意见：
晚上睡觉睡不着，躺床上，时间长了自然会胡思乱想，担心失眠，形成恶性循环，让自己的大脑非常的兴奋，那应该怎么样办呢？首先要养成好的睡眠习惯，睡前两小时不做剧烈的运动，不看让你很兴奋的电视，不听让你很兴奋的广播。
2022-09-01 22:24
匿名追问
睡觉前都是玩手机，时间长了还头晕，每天黑夜十点半睡觉，是不是因为有慢性前列腺炎引起的尿频，黑夜起夜多睡不好觉，时间长了神经衰弱了，还有其他比如五胀失调了？
2022-09-02 06:55医生回答：
早睡早起.
2022-09-04 10:33
匿名追问
能吃点什么中成药吗？副作用小的。
2022-09-04 10:38医生回答：
不用的一般，除非吃安神补脑的。
2022-09-04 10:42
匿名追问
中医说我是脾胃虚寒，肾阳不足，肝郁气滞的体质，吃点什么安神补脑的药比较好呢？
2022-09-04 17:46医生回答：
休息不好。
2022-09-01 08:45:33 我要投诉
你好，根据你的情况，建议可以先服用一点中成药来调理看看，例如枣仁安神胶囊具有安神助眠的效果，其次的话也可以就诊当地中医院，中医内科结合，望闻问切来服用中药来调理，平时的话注意可以白天多运动运动，但自己处于一个相对疲劳的状态，这样晚上也可以睡得安稳一点
2022-09-01 22:21
匿名追问
可能是由于有慢性前列腺炎长时间尿频导致黑夜睡不好觉，中医大夫说是脾肾阳虚，肝气郁结的症状，心情不太好有点轻度抑郁，不知道吃这个枣仁安神胶囊行不行。
2022-09-02 01:56医生回答：
自己调整哦。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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