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2021-09-11 10:27:35 我要投诉
指导意见：
每天做蹲起动作，毕竟活动量比较小，活动身体是可以的，不能减掉多余的脂肪。你可以加仰卧起坐、慢跑，配合适当地节食，减肥的效果会更好。多喝水增加身体的代谢。
2021-09-11 09:30:10 我要投诉
减肥瘦身，依靠的是消耗脂肪消耗能量，而消耗脂肪和消耗能量是需要通过有氧运动才能达到，而且有氧运动要坚持在一个小时左右，这样才能够起到减肥的效果，做下蹲运动是可以起到减肥的效果，但是减肥是需要长期的坚持，持之以恒的坚持锻炼，这样才能塑形健美。
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