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刘万洋 鹤岗市人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病,高血压
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2021-09-12 20:30:43
三文鱼、沙丁鱼、核桃等含有欧米伽3脂肪酸，欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，有助预防全身炎症反应和心血管疾病，保护心脏。每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。除了三文鱼，沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是欧米伽3脂肪酸很好的来源。
疾病百科| 心脏病
挂号科室：心血管内科
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