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暴走30分钟到爆汗能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-13 07:18:54 1人回复来自

健康咨询描述：暴走30分钟到爆汗能减肥吗

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-08-25 20:18:50 我要投诉

可以的。运动有助于减肥，但暴汗量大并不代表一定能减肥。因此，流汗的多少并不能判断卡路里消耗的多少，运动减肥的决定性因素是运动的时长和强度。穿着暴汗服，用保鲜膜裹紧大腿和腹部只是增加了运动时的出汗量，体重随之减轻，而减少的是水分，而不是脂肪消耗后的结果。建议想要减肥的求美者，每次运动时间应在30分钟以上

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