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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-13 14:12:25
瑜伽是可以减肥的。不仅可以减轻体重，还能舒展身体不常用的肌肉和关节。而且，瑜伽看似运动量不大，实际上烧热的效果非常好。此外瑜伽作为一种有氧运动，需要长期锻炼来燃烧身体的热量。平时吃饭的时候要注意少吃多餐，注意定时定量，不要过量，也要记得按时吃饭睡觉
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