腰筋肌膜炎怎么锻炼

      简单一点来说，局部筋膜炎属于局部慢性无菌性炎症引起的疾病，治疗方案一般是建议病人综合系统治疗为宜的，平时要养成良好生活习惯的，比如平时要注意避免着凉，避免受伤和劳累过度，避免久坐久站久卧，再辅助局部物理治疗和药物治疗，康复期可以试试选择比如燕飞，去游泳馆适量游泳，打太极拳，做广播体操等拉伸运动。
      

      病情分析：
      腰肌筋膜炎可以适当的进行锻炼。比如进行扩胸运动。进行飞燕式，拱桥式的锻炼。能够锻炼腰背肌的力量，也可以适当的进行游泳锻炼。平时需要注意休息，避免过度的劳累。同时需要注意腰部的保暖。
      指导意见：