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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-14 23:46:03
每天跑20圈是有减肥效果的，每天最少也要跑40分钟以上，才可以明显的看到减肥效果，跑步时注意要慢跑，不要跑得太快，跑步之后也不要立刻休息，要走一走，可以做一些拉伸运动，有利于形成好看的腿型，最少也要坚持三个月，不然容易引起反弹，
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