女生怎么减小肚子

女 | 0个月 2021-09-15 10:20:06 1人回复来自

健康咨询描述：女生怎么减小肚子

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杨华九江市第一人民医院主治医师擅长: 擅长整形外科的各种疾病的诊疗及各种疤痕的整复、康复帮助网友：8652

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2021-09-15 13:58:25 我要投诉

女生要多参加运动来帮助减小肚子，比如平板支撑等。同时还要调整饮食习惯，不要经常吃脂肪和含糖量高的食物，否则会使小肚子的症状变得更加明显。小肚子大一般是不良的饮食习惯引起的，比如经常吃的太甜，会导致腹部有很多脂肪堆积，经常进行平板支撑可以锻炼全身的肌肉，能帮助消耗脂肪，要长期坚持下去才会有效果。防止有半途而废的情况，还要改掉吃零食的习惯，晚饭后不要吃任何食物。

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