60公斤怎么减肥

      指导意见：
      建议您饮食上忌油腻食物，少吃甜食，适当减少面食，多吃些蔬菜、水果、蛋清、瘦肉和鱼肉、豆制品和乳制品，饭后避免久坐，不要吃零食，适当运动，如有氧跑、健身操、羽毛球、篮球等，保证充足睡眠。
      

      本身60公斤的体重的话，这个不属于肥胖啊，这个没有必要减肥的，如果是太瘦了，这个还会影响身体的健康，如果您确实想要减肥，一般建议通过控制饮食配合增加体育锻炼，这样的话就能够把身体上的脂肪进行消耗掉这样的话，就能够起到减肥的效果了。
      

      减肥需要科学有效的减肥，减肥更需要在确保身体健康的状态下进行减肥，减肥一定要选择适合自己身体状态的减肥运动，通过减肥运动可以增强身体的免疫力。
      
      以上是对“60公斤怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！