右脚运动的时候扭筋了

      足部韧带扭伤的情况，首先要限制足部脚趾屈伸活动和足部的负重，以免导致扭伤组织受伤，牵拉引起疼痛的加重，并且还会引起肿胀的加重，而不利于扭伤组织的恢复。
      

      这种还是肌肉肌腱的损伤，但损伤较轻，后期没有严格的休息，不断的进行走路活动刺激造成的疼痛二次出现，需要严格的进行休息配合，喷云南白药喷雾剂，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好。
      

      病情分析：
      扭到以后有没有进行其他的理疗或者是急性的处理呢？有没有用过其他的药物来促进缓解？
      指导意见：
      建议可以适当的用点活血化瘀的，平时一定注意先适当的减少运动，活动量也要注意，如果还是疼痛比较严重的话，需要去医院拍个片子。
      
      以上是对“右脚运动的时候扭筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肌腱损伤的恢复需要一个过程，一般要两周左右，过早的活动可能会加重病情。肌腱损伤往往会伴随周围小血管的损伤，会导致局部水肿，小血管损伤程度越轻，水肿出现越晚，脚面上鼓起的小包，应该是软组织肿胀造成的。