学生党可以怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-21 21:28:45 2人回复来自

健康咨询描述：学生党可以怎么减肥

投诉

其他类似问题

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-21 22:32:17 我要投诉

      指导意见：
      学生正处于生长发育阶段，饮食方面不能太严格，不建议采取减少摄入热量等方式来减肥，但是可以选择吃高营养，低热量的食物，保证营养均衡。建议每周抽出5天时间，进行20分钟以上的慢跑，适当的运动可以缓解学习压力。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-21 22:40:21 我要投诉

学生党减肥可以通过饮食控制与加强运动的方法来达到效果，饮食要以清淡为主，减少脂肪、热量的摄入，尽量吃低脂、低热量的食物，同时要保证足量的有氧运动，比如跑步、打篮球、游泳。