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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-12 15:11:39
1、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。2、制定计划。3、避免久坐。由于学生正处于学习阶段，每天坐着的时间较长。因此，学习以外的事能站着就别坐着。4、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。目前最科学的减肥方法，是运动+科学饮食。
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