吃海带有什么营养价值呢？

      海带的营养价值非常高，里面含有丰富的碘，经常吃可以让头发变得乌黑亮紫，而且还可以抗辐射的作用，如果是有甲状腺机能低下的患者，是可以吃海带来进行补充碘的，减少粗脖根的发生。
      

      海带里面还有非常丰富的一个点严肃经常去吃一些减员的情况下可以帮助我们预防甲亢的症状，但是像海带属于海鲜类的食物一次性吃太多的情况下，也会引起我们的一个肠胃不适。
      

      海带是一种海产品，营养价值较高，具有很好的保健作用。海带中含有大量的碘元素，碘元素是合成人体甲状腺激素的主要成分，经常吃海带，可以有效预防大脖子病。同时如果人体缺碘，容易引发动脉硬化，高血压等疾病，常吃海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用，从而预防这些疾病。除此之外，海带中还含有丰富的可溶性膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。
      
      以上是对“吃海带有什么营养价值呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！