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2021-09-30 19:23:45 我要投诉
如果你在减肥的情况下，首先没有人看你的饮食量，尤其是不能吃特别多的食品，不能吃海带丝型的食物，然后控制饮食多锻炼，才能达到减肥的效果，不能吃太多油脂的食物。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-10-01 09:45:29
小腿粗就建议跑步建议跑步前应该充分拉伸腿部肌肉，跑步的话控制好配速用鼻子呼吸，每天坚持半小时以上或者是5公里，运动完后一定要及时拉伸腿部肌肉。
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