大腿和小腿粗怎么减肥

      病情分析：
      你好，瘦腿的方法有很多，能减掉脂肪，而不增长肌肉体育锻炼就可以瘦腿，比如快走，游泳都可以。
      指导意见：
      建议平时多吃些含钾丰富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，平时可以多进行快走，游泳等锻炼方式，不要长时间保持坐着的姿势，要多运动，但是要适量，跑步很容易增长大腿的肌肉，让腿变粗。
      

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况来看，建议可以通过健身来塑型
      指导意见：
      最好的方法就是健身，通过健身来塑型，效果不错的，祝您早日康复心情舒畅！！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可以每天坐高抬腿运动，如果经济允许的话，到健身房找私人教练，指导你减肥。
      指导意见：
      建议平时养成好的生活习惯，饭前喝汤，增加饱腹感，少吃主食，多出水果，特别是晚饭少吃或不吃，体重减下来，大腿喝小腿也会跟着瘦下来,祝你减肥成功！
      
      以上是对“大腿和小腿粗怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！