怎么睡可以缓解坐骨神经痛

保密 | 0个月 2021-10-03 07:31:05 2人回复来自

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坐骨神经痛是因为局部神经卡压或腰椎病变，刺激神经根引起的神经疼痛，睡觉时采取平卧位比较好，如果仍然疼痛可以蜷缩大腿，既将膝关节向腹部轻轻蜷缩，有助于缓解神经根的张力，避免过度牵拉。

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2021-10-03 07:40:07 我要投诉

坐骨神经痛的患者，在睡觉时最好睡硬板床，采用侧卧位可以使腰椎放松，并且可以屈膝，屈髋，从而有效缓解对坐骨神经的牵拉，也能够缓解病人的坐骨神经疼痛的症状。

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温馨提示：
要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

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