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怎么样才能让自己不那么想家

女 | 13岁 2021-10-07 07:40:12 2人回复 来自

健康咨询描述: 现在要去学校住宿,这是第1次去住宿,要一个星期才能回来一次,但是在学校有时候突然间就会很想家,而且那里有一些同学根本就不聊得来,说的一些话都很让你伤心,怎么样才能让自己不想家呢?

医生回复区

高明
高明 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 擅长糖尿病,糖尿病并发症,甲状腺功能亢进的诊断与治 帮助网友:18427称赞:1
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2021-10-07 09:04:59 我要投诉

      像你所说的这种情况就需要自己进行调整了,首先就是要保持一个良好的情绪状态,另外就是应该多进行户外有氧运动来分散注意力,而且要积极的与他人沟通,培养更广泛的兴趣以及爱好。
      

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-10-07 08:35:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,马上就要去学校住校了,担心害怕自己会想家。
      指导意见:
      你的担心害怕是能理解的,每个人都会经历想家的,特别是从小在父母身边长大,没有离开过父母,这样会更想家的。但是只要你把主要精力用在学习上,平时多做做运动,尽量多和朋友同学聊聊天,你也可以去学校的心理咨询室找老师,找心理老师聊聊天,对你都会有帮助的。为了将来能考上好大学,有个好工作,有个美好的未来。把注意力关注在学习上,你就不那么想家了。可能住校的第1个星期你会很想家,到了第2个星期就不会那么想家了,时间会让人适应外面的世界的。
      

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