你还能长高多少是不能估计的。身高的发育有百分之三十五是来自父亲,百分之三十五来自母亲,剩下的百分之三十是后天发育。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高.
你好,具体还能涨多高不好推算,如果想要增高,平时要多注意饮食全面均衡,不要挑食,多做一些体育锻炼,尤其是打篮球,跳绳之类的运动,能够帮助身体发育,平时也可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,只有营养充足才能促进生长发育
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