哪些食物有助于身体排毒？

      可有效清除体内毒素的食物，有绿叶蔬菜，蔬菜中富含膳食纤维。能够促进肠胃的蠕动，有效的预防人体出现便秘的症状。也可以多吃一些豆类食品，豆制品的纤维素含量非常高。脂肪含量比较低，由于身体健康。可以多吃一些富含维生素多的水果和蔬菜，能够有效的让人体内的毒素排出。
      

      参芪鸡丝冬瓜汤可以给身体排毒。材料：鸡脯，党参，黄芪，冬瓜，清水，食盐，黄酒，味精。做法：1.将鸡脯肉切成丝，和党参、黄芪一同放入锅内，加入清水，用小火炖至八成熟。2.冬瓜切片，放入锅内，加入黄酒和食盐。3.待冬瓜熟透，加入少许味精即可。上述中药膳不仅利于减肥，还能帮助身体排毒，而且制作非常简单。