帮助消化的食物有哪些？

      在日常生活中可以多吃一些山楂，山楂具有消食化积活血散瘀，尤其擅长消除肉类时，即对于过食油腻厚味的消化不良效果较好，另外可以多喝一些酸奶，酸奶含有乳酸菌不仅防止菌群失调，还能用于预防老年人便秘，桔子，橘子皮能够健脾燥湿理气，所以橘皮也能够促进胃肠蠕动，另外可以多吃一些苹果，苹果含有纤维素可以刺激肠蠕动，增加消化吸收
      

      帮助消化的食物有很多，主要是促进胃肠蠕动，提高消化道的消化能力，比如香蕉，蜂蜜，豆腐，芹菜，山楂，西红柿，酸奶等以及冬瓜，芦笋，空心菜。适量的吃一些能够改善消化不良的症状。同时应该适当的进行体育锻炼，对于消化起到一定的好处。