失眠不是特异性的症状,很多的疾病可以引起失眠的表现,比如说可以是因为一些慢性的躯体疾病,比如常见的有高血压糖尿病等,也可能是因为精神障碍所引起,比如说焦虑症,抑郁症,恐惧症
病情分析:
引起失眠的原因很多,正如一个人遇到的问题也是多种多样的,但关键是要学会去宣泄不良情绪,去缓解各方面的压力。
指导意见:
心理方面,可以寻求心理咨询师的帮助,找到根结,然后彻底解决问题。生理方面,可以从中医的角度来去调整。社会方面,需要去适应。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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