鱼类可以改善记忆力吗？

      鱼类的营养含量比较丰富，里面含有蛋白质以及不饱和脂肪酸，含有一些维生素微量元素，它可以帮助提高身体的记忆力，因为鱼中也含有DHA，平时可以适当的吃点鱼肉，但是要让大脑休息好，睡眠要充足。
      

      如果感觉到记忆力减退这种情况要弄清楚记忆力降低的原因，首先要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，平时进食营养要均衡，经常吃鱼类，确实也有助于营养脑细胞可以有一定改善记忆力的作用。