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2021-11-04 19:13:24 我要投诉
肥胖人士应该严格控制饮食的重量，避免暴饮暴食，同时一定要调整饮食结构，避免吃热量高的食物和油腻的食物，同时可以根据身体的状况进行适量的运动锻炼，比如快走，慢跑，练习瑜伽，练习太极拳，等通过有氧运动是可以消耗热量，有效减肥。
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