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2021-11-10 20:15:42 我要投诉
补充维生素a可以通过食物和药物的两种方式来进行补充。可以每天补充不超过1500单位的维生素a，一岁以上的儿童每天可以补充2000单位的维生素a。维生素a又称视黄醇，是一种脂溶性的维生素，对视力的发育上，皮细胞的健康都有着重要作用。日常生活中多吃富含维生素a的食物，胡萝卜，菠菜，动物肝脏，南瓜等。
2021-11-11 09:44:53 我要投诉
维生素a首先推荐从食物中获取，在生活中有很多种含有维生素类的食物，比如樱桃，橙子，芒果，南瓜，菠菜，黄瓜，动物内脏，还可以服用药物来进行补充，同时在日常生活中要注意不要挑食，不要偏食，营养要以均衡为主。
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