上班族吃杏仁有什么好处？

      上班族吃杏子能够补充多种营养元素。杏仁含丰富的植物蛋白，含多种维生素，矿物质有平喘的作用。吃甜杏仁比较安全，不建议吃苦杏仁，苦杏仁是有毒性，一定要注意饮食安全。
      

      吃杏仁是有很多好处的，杏仁可以止咳平喘，润肠通便，杏仁还含有很丰富的黄酮类和多酚类的成分，可以降低人体的胆固醇，杏仁还能够促进皮肤的血液循环，使皮肤红润光泽，有美容的作用。所以说杏仁不管对上班族也好，还是对一些学生来说也好，都是一种很健康的食物。