怎样才能长高？
男 | 18岁 2021-11-18 02:30:37
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健康咨询描述： 我与同龄人相比，个子矮小，已经成年了，近一年基本都没有长高，很担心，以后就这么高了，也有点自卑，我父母很注重营养均衡，我觉得营养应该跟得上，父母中妈妈个子不高，爸爸身高还可以。
想得到怎样的帮助：怎样才能长高？
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医生回复区
2021-11-18 06:33:26 我要投诉
孩子的身高增长一般的是有遗传的因素也有后天的营养因素，平时就是多给孩子吃一些含钙量高的食物，比如每天可以喝点牛奶吃点虾仁，在适当的参加体育锻炼，这个就能够促进身高的增长。
2021-11-18 07:33:59 我要投诉
男孩的青春期就是从13~14岁开始到18~20岁左右，每个人的生长阶段是不一样的，只要自己每天坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白高热量的食物，每天坚持跑步，保证充分的休息和睡眠，尽量的不要熬夜，调整一段时间肯定会增高的。
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