低热量的食物有哪些呢？

女 | 24岁 2021-11-19 14:54:24 2人回复来自

健康咨询描述：我发现自己最近的体重有所上升了，觉得需要减肥，但又不想节食。女孩子都爱美都怕自己肥但又管不住嘴，想知道哪些食物是低热量的，然后挑一些低热量的食物吃就不怕肥了。

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2021-11-19 15:03:23 我要投诉

      指导意见：
      比如鸡胸肉，牛肉，鸡蛋清或者是一些豆制品，含有人体所必需的各种蛋白质，而且是热量极低的，可以给身体补充足够的营养。还有比如各种青菜，白菜，萝卜或者是黄瓜，西红柿，还有一些水果，热量也是比较低的，比如苹果，橙子，梨，柚子都属于热量比较低的食物。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-11-19 18:12:29

你好，你问低热量的食物，肯定是想要减肥，可以这样说，对于减肥是需要下决心坚持的，在平时的饮食中，可以选择一些低热量的食物，例如燕麦皮红薯，黄瓜西红柿，芹菜，苦瓜，水果有苹果幼稚，西瓜柠檬，菠萝草莓香瓜，同时还要注意积极的参加体育锻炼，将体内的能量给消耗掉，才能够达到理想的体重