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低热量减肥食物有哪些

保密 | 0个月 2021-01-15 16:12:43 1人回复来自未知

健康咨询描述：低热量减肥食物有哪些

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王刚本溪市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，冠心病，甲状腺疾病，糖尿病肾病，糖尿病帮助网友：2576

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2021-01-15 18:46:25 我要投诉

      减肥低热量的食物在主食当中往往都是以粗粮为主的谷物，比如说燕麦、荞麦、大麦、小米、玉米等，因为这些食物里面含有丰富的膳食纤维，能够避免过多能量的摄入。
      在蔬菜当中往往都是以瓜茄类的食物含有的热量会比较低，比如丝瓜、黄瓜、冬瓜等这样的蔬菜，因为含有较多的水分因而热量会比较低一些。
      在水果当中以梨、柠檬等为代表的富含水分的水果热量也比较低。

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