维生素c什么时候吃好？

      维生素c的最佳服用时间是饭后半小时，这时人体吸收最好，使用维生素也是比较理想的，如果时间安排上无法做到饭后半小时服用，也可以在饭后立即吃，或者是半饱的时候再吃。维生素C补充过量会导致新陈代谢出现问题，体内能产生大量的尿酸，无法及时排除，会出现痛风，也会刺激胃中的胃液分泌，导致胃液分泌过多而损害胃黏膜，所以维c要适量食用
      

      你好，维生素C是一种水溶性的维生素，对于人体的话也是比较容易吸收的，一般建议在饭后半个小时到一个小时之内吃。维生素C通常来说一天只要服用一次就可以了。不需要刻意的进行补充，主要就是适当的锻炼身体，增强免疫力，饮食营养均衡。