选择吃肉时为何选择多吃鱼？

男 | 0个月 2021-11-20 11:04:17 2人回复来自

健康咨询描述：选择吃肉时为何选择多吃鱼？

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2021-11-20 14:53:23 我要投诉

吃肉的时候选择多吃鱼，多吃一些鱼肉对于身体是有益处的，因为宇宙是属于优质蛋白的饮食，脂肪含量少，高蛋白多吃鱼肉对于心脏有很好的作用，还可以降低血压。那鱼肉可以更好的被人体所吸收，是补充优质蛋白最佳的选择。

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-11-20 18:23:01

你好，想吃肉的时候，建议你就吃鱼，因为鱼中的OMEGA-3脂肪酸都对心脏有好处。如Omega-3脂肪酸可以降低血压、三酸甘油脂，也可以预防中风。单从胆固醇的观点来看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的胆固醇