什么食物去皮吃更健康呢？

      土豆去皮吃的话是更健康的，土豆皮里面含有配糖，生物碱，长期使用在体内累积以后，就如同慢性毒药症状不明显，但是还是会对身体产生一定的危害。还有银杏也建议去皮吃，银杏皮含有白果酸，氢化白果酸等有毒的物质，吃了以后会伤害大脑。
      

      你好，去皮食物一、柿子成熟的柿子香甜可口，而柿子皮含有大量鞣酸，食用后会在胃酸的作用下与蛋白质发生反应，产生沉淀物，储蓄毒素，最后会引起多种疾病。去皮食物二、土豆土豆皮含有“配糖生物碱”，长期食用在体内积累后，就如同慢性毒药，症状不明显，但是会对身体产生危害。去皮食物三、银杏银杏皮含有“白果酸”、“氢化白果酸”等有毒物质，食用后会伤害我们的大脑，也很容易中毒。去皮食物四、荸荠荸荠生长于潮湿的地里面，它的皮积聚了大量的化学物质和有毒物质，还可能含有寄生虫，连皮吃可能会引起身体不适，甚至中毒。去皮食物五、红薯红薯皮含有大量碱，吃多了会不舒服;另外，黑褐色斑点的红薯皮已经收到感染，产生的有毒物质会伤害我们的肝脏，甚至会引起中毒，严重者可能会导致死亡。
      

      你好，一般来说去皮吃更好的有土豆，丝瓜，茭白，竹笋等等。其实都是因人而异的，去皮的水果有芒果，荔枝，橙子，橘子，柚子，石榴，香蕉，甘蔗等等还是要去皮，不能够吃皮的，皮不能吃，并不是说只有去皮吃了更健康。
      
      以上是对“什么食物去皮吃更健康呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！