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多吃“五菜”对身体有哪些好处？

保密 | 0个月 2021-11-23 06:47:40 2人回复来自

健康咨询描述：多吃“五菜”对身体有哪些好处？

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2021-11-23 17:20:11 我要投诉

“五菜”为“韭、薤、葵、葱、藿”，泛指各类蔬菜。日常生活中我们多吃“五菜”能补充身体内“五谷”的不足，还能辅助谷气，疏通壅滞。少数蔬菜性质温暖，还能起到温中散寒，开胃消食的作用，是排寒的主要食品。

刘莎莎邹平市中医院主治医师擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿帮助网友：74010

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2021-11-23 13:45:25 我要投诉

多食用蔬菜以及新鲜的蔬菜和水果，对身体是有很大的好处的，可以补充自身的微量元素和维生素，也可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘症状等。日常建议也要食用一些动物的瘦肉，以补充自身高蛋白高营养的食物。