50岁经常便秘上火该怎么调理

女 | 21岁 2021-11-24 15:07:34 3人回复来自

健康咨询描述：因受伤导致只能拄着拐杖无法正常走路运动量也减少了只能坐着或躺着经常会便秘和上火抵抗力也不去从前想给她买点什么调解一下肠胃什么的益生菌可以吃吗有效吗有其他建议吗

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侯云飞邹平市中医院主治医师擅长: 擅长反流性食管炎，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，帮助网友：40974

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2021-11-24 15:37:11 我要投诉

如果是受伤以后不能够运动的话，你可以用点益生菌来进行调理的，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天坚持腹部的按摩。这样的话就可以促进胃肠道的蠕动来帮助大便的排出，另外也可以用点儿西沙必利片或者是莫沙必利片儿来促进胃肠蠕动。

2021-11-24 18:05 匿名追问

可以推荐一款益生菌吗

2021-11-24 20:12医生回答：

活性多元益生菌就不错。

胡晓华邹平市中医院主治医师擅长: 食管炎，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胰腺炎，急性肠帮助网友：26306

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2021-11-24 15:38:16 我要投诉

50岁经常便秘，上火可以考虑吃点青菜或者多运动运动的，这样慢慢就可以恢复了，便秘也有可能就是不爱运动的缘故，所以平时的运动是不能少的，平时要多喝一些热开水的这种情况也可以有效的缓解便秘的问题。

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关晖勇阳江市阳东区人民医院主任医师擅长: 消化系统、內分泌系统和心血管系统疾病！帮助网友：35178

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2021-11-24 15:37:57 我要投诉

      这个主要还是要看你的饮食生活调理为主的，平时尽量的清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，就可以了，如果确实3~5天了还没答辩的话，可以用乳果糖，四磨汤来调理一下，但这不是一个主要的手段

      以上是对“50岁经常便秘上火该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！