免疫力下降比较明显，小病不断

女 | 21岁 2021-11-25 11:16:29 1人回复来自

健康咨询描述：最近，感觉身体免疫力很差。这几个星期来，两次中寒气，两次发低烧，过敏了一次。然后前两天误食变质的食物后，肚子有时候会阵痛。之前身体一直都挺好的，营养也摄入很均衡。就是可能最近压力比较大，比较累。有什么提高免疫力的办法吗？谢谢！

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2021-11-25 11:26:06 我要投诉

你好，提高免疫力是一个长期坚持的过程，主要是日常生活中的生活习惯，包括饮食习惯之类。要坚持锻炼，日常要注意膳食均衡，注意多摄入高蛋白以及富含维生素的食物。如果最近肠道有问题，可以服用益生菌调理肠道。

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