跳绳减肥真的有效果吗

保密 | 0个月 2021-11-25 13:14:44 2人回复来自

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2021-11-25 14:00:57 我要投诉

跳绳减肥效果好的，可以促进体内脂肪和热量的燃烧，有助于体重的下降。减肥除了需要进行运动，还需要控制饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物，避免暴饮暴食，避免过度节食。

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

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2021-11-25 14:47:44 我要投诉

跳绳减肥是有效果的，跳绳是相对来说是可以燃烧全身脂肪的一项有氧运动，在跳绳的减肥过程中可以注意休息。在减肥的过程中，一定不要在运动过后进行暴饮暴食的行为，这样不仅不能起到减肥的效果，还有可能会增肥。

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