荷叶灰真的能减肥吗？

      指导意见：
      荷叶灰并没有明显的减肥功效。想要减肥的人群首先要适当的控制饮食，多吃粗粮，多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果，另外要适当的参加体育锻炼以达到控制体重的目的。
      

      这种情况有一些润肠通便的作用，有的时候还有一些利尿的作用，嗯是能够减轻体重，但是不能够减肥的也不利于身体的健康，不利于身体的代谢，还需要注意清淡一些饮食，适当的活动锻炼。
      

      有一定的减肥效果，效果存在个体差异，但是也有个时间过程的，并不是说吃下去马上就会见效，一般可以调理1~3个月，同时可以再加上体育锻炼，每天有氧锻炼在一小时以上，平时多吃蔬菜，少吃荤菜，减少点心夜宵的食物。
      
      以上是对“荷叶灰真的能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！