有饱腹感的减肥食物有哪些？

      您好，根据您提供的文字信息，为了能够更好的起到减肥的效果，确实有一些食物能够起到一些保护感，这样能够促进脂肪的分解也能够降低对食欲的奢望，饱腹感的食物比如有地瓜和南瓜，它容易引发腹部胀气，而出现腹部饱胀感的症状比较明显，当然也包含一些糯米类的食品，但是在食物的选择上应避免出现肠梗阻的可能。
      

      像番薯，玉米，芹菜，南瓜这些热量相对比较低，而且吃了以后会有的饱腹感，同时还可以起到一个润肠通便的作用，在减肥期间可以适当的吃，减少主食的摄入。同时也要加强体育锻炼，对促进减肥效果更好。