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2021-12-20 05:47:09 我要投诉
很多女生都特别在意自己的形体美，所以希望能够减肥，减肥最好的办法就是控制饮食的同时积极进行体育运动，有利于身体健康，一般一个月运动减肥可以瘦4~5斤左右，但是需要注意在运动同时也必须控制饮食。
韩红波 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,
帮助网友：39061
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2021-12-20 06:54:19
是想知道减肥的安全速度是多少吗？减肥安全速度是一个月减2~4斤，就是控制在每周减0.25~0.5公斤左右，因为不过减肥速度太快就会引起体内各项代谢的剧烈反应，尤其是短时间内产生大量的酮体，对于机体的危害很大。
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