经常站着可以减肥吗

男 | 34岁 2022-01-11 05:48:46 1人回复来自

健康咨询描述：本人打小就比较胖，现在已经189斤了，还是比较胖的。晚上睡觉睡得很死，睡觉时间比较长。晚上有吃夜宵的习惯，不吃就饿得慌。晚上还会经常起来上厕所。没有去医院看过。

想得到怎样的帮助：请问，经常站着可以减肥吗？

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你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，找一家健身房骑车运动。

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