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为什么感觉情绪很容易混乱

男 | 23岁 2022-01-16 08:20:15 1人回复 来自

健康咨询描述: 平时遇到问题很容易就退缩,容易逃避一些事情,即使这件事没什么严重的,但是也会怕的不得了,尤其是很在意他人的看法,工作、学习中惧怕别人的批评。在外面是自我封闭的状态,很不敢说话,做事也会笨手笨脚的,感觉思维迟缓受限,不敢表现真实的自己,特别的拘谨。在感情上也会很依赖留恋一个人,如果对方对我冷淡或者不回信息都会让我郁闷很久,有时候甚至会做出一些疯狂的举动来换取对方的回应。如果被对方抛弃还会有很强的失落感,感觉情绪很不稳定很没有安全感。

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 14:20:39 我要投诉

      首先建议你不要过分的在意别人的想法,因为别人的想法不一定都是正确的,所以您要放宽心态,不要过度的焦虑和担心这些问题。平时可以多和自己的亲朋好友沟通交流,适当的做一些户外的运动,比如慢跑,游泳,打羽毛球,等运动。
      

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